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OS BENEFÍCIOS DO CHÁ
Vários estudos foram já
realizados, e muitos outros são agora desenvolvidos, sobre os vários
benefícios que cada tipo de “chá” pode trazer para a saúde. Há infusões
de plantas que têm uma acção calmante, outras diurética, outras ainda
digestiva. O chá contém flavonóides, que agem como antioxidantes – e
vários estudos mostram que estes componentes podem ajudar a prevenir o
aparecimento de várias doenças.
A
investigação científica relativa aos eventuais benefícios do chá na
saúde encontra-se ainda numa fase preliminar, pelo que é difícil saber
exactamente quais os benefícios que poderão advir para a sua saúde
dependendo da quantidade de chá que beber.
Recentes estudos
mostraram uma associação entre o consumo de chá e uma redução do risco
de doenças do coração. Por outro lado, algumas descobertas sugerem que a
ingestão de chá tem um papel importante na prevenção de várias formas de
cancro.
O chá contém cafeína, um
estimulante activo e habitual causador de bem estar, embora a infusão de
chá verde ou preto contenha menos cafeína do que o café. Note, no
entanto, que se consumir elevadas doses de chá com cafeína por dia
poderá ter sintomas como irritabilidade, insónia, palpitação cardíaca ou
tonturas – como em tantos outros casos, é no meio que se encontra a
virtude.
Os “radicais livres” são
substâncias nocivas que se formam naturalmente no corpo e no meio
ambiente, por acção do sol, poluição do ar, alimentos fritos ou
grelhados no carvão. Os antioxidantes ajudam a proteger o corpo dos
efeitos por eles causados.
O chá
é o único alimento sem contra-indicações para pessoas saudáveis.
Fonte:
www.in-loco.com/medicina_natural.htm |
